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ニオイ

口臭の原因と対策。コレが大事!

投稿日:2018年1月8日 更新日:

日本人はぬかみそのような口臭がしやすいらしい。
ぬかみそのような口臭はとにかくクサイ以外にないです。

欧米人は体臭がきついイメージがあるけれど、
日本人は腸の長い農耕民族だったのに

 

 

肉食中心の食生活に変化してしまった為に起こるとされています。

 

 

「歯磨きをきちんとしていれば口臭がゼロになる」
というわけではないのです。

 

恐ろしい事に日本人の多くがこの
ぬかみそのような口臭を吐きだしているんです。

 

そうなると日本人として生まれてきてしまった以上、
腸の長さを変えられない故に仕方がないですよね。

 

 

とは言っても臭いの強い、弱いはあるにしろ、
自分もこのぬかみそのような口臭を吐きだしていると思ったら、

 

 

早急に口臭対策をしなくては!と焦りますよね。
腸内環境が口臭に影響を与えている
現代の日本人の食生活を考えてみましょう。

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目次

食生活をみなおしてみよう

ファストフード、揚げ物の多いコンビニやスーパーのお弁当、
加工食品などを多く摂取していることに反し、
生野菜、果物、発酵食品の摂取量が極端に少ないとされているのです。

 

 

肉食中心で生鮮食品や発酵食品を体内に取り込まなくなると、
何が起きるのか?

 

腸内に悪臭物質が溜まりやすくなる=腸内環境が悪化するのです。
腸内環境が悪化する=便が滞る

 

 

便が滞るということは、腸内で生ごみの腐敗が進んでいる
考えてください。

 

そのニオイが口臭に多大な影響を与えているのは容易に想像できるでしょう。

 

肉類や脂を多く含んだ食事を控え、野菜や海藻などの
食物繊維の多い食事と発酵食品を取り入れるように
心がけることが大切です。

 

 

腸内環境を整えるポイント

上記の食生活を心がける大きな理由は

*腸内の善玉菌を増やす、そして育ちやすい環境を保つこと
*便通を良くし、腸内にため込まない

ということです。

 

善玉菌を増やすには「乳酸菌」「オリゴ糖」が鍵

ヨーグルトなどの乳製品に含まれるものは動物性乳酸菌
植物に含まれるものを植物性乳酸菌といいます。

 

動物性乳酸菌は胃酸や熱に弱いため、
多くが腸に届く前に死滅してしまいます。

 

とはいえ、腸内の老廃物を吸着し便として一緒に排出する食物繊維と
同様な働きをしています。

 

 

植物性乳酸菌は生きたまま超に届くので、善玉菌の繁殖を助けます。
そして悪玉菌と戦うことも可能なのです!

 

植物性乳酸菌は
ぬか漬け、味噌、醤油に多く含まれています。

 

 

「オリゴ糖」も体内に吸収されにくい性質をもつので
大腸にそのまま到着し、善玉菌の栄養源になります。

 

オリゴ糖を多く含んだ食品は
バナナ、大豆、ごぼう、たまねぎ、はちみつ などです。

 

「食物繊維」で腸を大掃除

食物繊維は消化・吸収がされにくいので、腸内を移動しつつ
不要なコレステロールやニオイ物質を絡めて便とともに排出してくれます。

 

さらに善玉菌を増やす働きにも一役買っているのです。

 

食物繊維を多く含む食品は
海藻類、野菜、果物、キノコなどです。

 

食物繊維や発酵食品に含まれる乳酸菌、オリゴ糖を
きちんと摂取することで、便通を促します。

 

腸内環境を整えることでぬかみそのような口臭を予防することが可能です。

 

 

お手軽に改善できるサプリメントはないのか?

「モリンガ美臭美人」

 

腸内環境を整える「乳酸菌」「食物繊維」が含まれており
消臭成分として渋柿、茶葉、なたまめ、シャンピニオンエキスが含まれているサプリメント。

 

 

便秘を解消しながら体臭・口臭を改善するものなので、効果を実感
できるまでに時間がかかります。

 

 

「最後の門番」

 

消臭成分としては強力な消臭力をもつ生コーヒー豆ポリフェノール
ごぼう酵素、渋柿が使用されています。

 

生ごみのような口臭、玉ねぎのような体臭、
便臭の原因となる悪臭物質である

 

メチルメルカプタンというニオイ原因物質に効果があるとされています。

 

ニオイや抗菌作用のある茶カテキンよりも効果が高いと言われていて、
水溶性食物繊維も含まれているので腸内環境を整え口臭予防が可能です。

 

「オーラルデント」

上記に記した腸内環境を整えるに必要な
「食物繊維」「オリゴ糖」そしてビフィズス菌を含むサプリメント。

 

 

森永乳業の特許成分であるオーラバリアも含まれています。
このオーラバリアは唾液成分であるラクトフェリン、
ラクトパーオキシターゼを含む成分で

 

 

少なくなった唾液を補うことが可能とされており、
口腔内の細菌を抑制する効果があると言われています。

 

 

こちらは、唾液による効果を助けるものなので、
腸内環境を整え口臭対策をしたい方には

 

 

「最後の門番」「モリンガ美臭美人」をおススメします。

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執筆者:


 コメント
  • きゅうり より: 2018/08/09(木) 8:46 AM

    ぬかみその匂い…言い得て妙って感じですね笑
    サプリメントで手軽に改善できるなら、ぜひ取り入れたいと思いました。

    返信

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